CONCEPTO DE EDUCACION FISICA
La educación física es la educación de la salud, del cuerpo-mente, puede contemplarse como un concepto amplio que trata de desarrollo y la formación de una dimensión básica del ser humano, el cuerpo y su motricidad. Dimensión que no se puede desligar de los puntos siguientes:
1. La educación física contribuye a que el educando descubra el mundo y sus cualidades y su propio lugar dentro de él.
2. La educación física fomenta el gusto, seguridad y riqueza en el movimiento.
3. Fomenta la salud en el sentido espiritual, físico y social, y la alegría de vivir.
4. Prepara para el trabajo y el descanso.
5. Hace que el control de las tareas del adulto se convierta en una entidad creadora y de control.
OBJETIVOS
• La preparación física especial a través de ejercicios y métodos adecuados.
• Preparar cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios gimnásticos.
• Estos ejercicios deben ser análogos a los elementos gimnásticos en cuanto a la estructura de los movimientos y en cuanto a la técnica de su ejecución.
• La preparación física especial es un proceso permanente.
• Desarrolla las cualidades en forma combinada, fuerza resistida y fuerza- velocidad.
• Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud.
• Ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.
• Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
MEDIOS
Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Baskettbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre
DEPORTE
La diversión o ejercicio físico efectuado por lo común al aire libre. Resulta de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás el alcance de sus facultades físicas. Encierra, pues, un elemento de distracción y otro de competencia.
RECREACION
La diversión es el uso del tiempo de una manera planeada para el refresco terapéutico del propio cuerpo o mente, por lo que muchas personas realizan actividades al aire libre, como la pesca, pero también realizan algunos deportes como recreación sin la necesidad de ser competitivos como la natación, futbol, correr, etc.
La diferencia entre deporte y recreación es que el primero si tiene un componente de competición mientras que el segundo es solo realizar deporte por esparcimiento, mientras que la educación física engloba al ser humano tanto física, psicológica y biológicamente para entrenarlo hacia una actividad física de forma completa y con la finalidad de competir.
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