Preguntas a promotor de la salud_ luis

Nombre: Ricardo Gonzales Ruiz
Edad: 46 años
Ocupacion: medico general
Estudios: Egresado y titulado de la AVM

1 Para usted que es salud
La salud engloba los aspectas tanto fisico como mental, los dos tienen relacion, porque si tienes bienestar mental pero no tienes tu fisico en forma veo un desequilibrio en el individuo. Tambien puedo relacionar la salud bucal que es importante, asi de cuidar nuestro organismo para prevenir enfermedades tanto simples como a nivel ya mas avanzado, pero te puedo decir que tenemos tener una salud debemos tener un equilibrio fisico-mental.
2que entiende por E.fisica, ejercicio o deporte
Yo lo veo como un medio para el bienestar de la salud en el individuo, una disciplina fundamental para sentirse mejor, desarollar musculos, liberarte de estres o hasta simple jovi en las personas. Clar todo sin exeso porqeu podria perjudicar en la salud en lugar de mejorarla.
3Como cuida usted su salud(hace ejercicio, lleva dieta, consume alimentos especificos u otra cosa)
Bueno ira como no tengo el suficiente tiempo para hacer ejercicio pues no lo puedo realizar, pero claro que me gustari porquie mi edad no es un impedimento, hacerlo es desde tu iniciativa porque he visto gente que va al gimnasio pero no tienen iniciativa en hacerlo solo buscan bajar de peso o verse bien en cambio una que va al parque al aire libre tiene muchas mas ganas y hasta puede competir, trato de comer saludablemente proporcionalmente alimentos de plato del bien comer famoso, y no llevo un alimento en especifico, hay que comer de todo sin excederse y una cosa muy importante trato de evitar el sedentarismo siempre me voy caminando, salgo ala calle cuando no hay consultas, muvo mis articulaciones y musculos
4Respecto ala pregunta anterior hace ejercicio si:como, donde, cuando, cuanto, rutinas, etc ;no: porque
Ya lo habia mencionado por falta de tiempo, pero lei en un libro no recuerdo el nombre en este momento qu e el dia estaba formado por  1440 minutos y que de esos solo necesitabamos 30 para el deporte. Pero trato de evitar el sedentarismo.
5Como prociona la salud, que recomienda, cual es su plan o estrategia para llevar una vida saludable(ejercicio, dieta,etc)
Soy medico general y te puedo decir, pues que hay que llevar una alimentacion balanceada, porque ese es el principio de nuestra vida ya que de ahi obtenemos los nutrientes que  necesita nuetro cuerpo para realizar nuetras actividades, y no podria recomendar ciertos alimentos ya que nose tus actividades diarias, porque el ejersisio requier mas carbohidratos etc. Lo que podrias hacer es consultar a nutriologo para que te acesorre para tu alimentacion y alguien que sepa en la educacion fisica para que te enseñe a realizar tus runinas de ejercicio.