Entrevista por Gómez Figueroa Alejandra

Entrevista al doctor Esteban  Ramírez por Gómez Figueroa Alejandra.

Nombre: Esteban Ramírez

Edad: 42 años

Ocupación: Médico Cirujano

¿De qué manera la higiene contribuye a la salud?

-La higiene incluye todas las prácticas como el ejercicio, el baño, el cambio de ropa, el descanso, etc.,  mediante las cuales el organismo mantiene su funcionamiento optimo, se mantiene libre de enfermedades y favorece el desempeño de las actividades sociales tales como el trabajo.

¿Cómo la higiene personal repercute en mi salud?

La higiene personal evita la proliferación de ciertos microorganismos, que puedan dar a infecciones. El limpiarse los dientes evita las caries, evita la presencia de parásitos y por otro lado, evita el mal olor y la comodidad de todos.

 

¿Específicamente como contribuye al funcionamiento del cuerpo?

El ejercicio mantiene sanas las articulaciones, los músculos y los huesos haciendo no solamente posible el trabajo físico sino el disfrute de actividades como el deporte.

Por otra parte el ejercicio contribuye a mantener el funcionamiento cardiovascular y a que la actividad física favorezca el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos presentes en los alimentos.

¿Qué otras actividades contribuyen a la salud?

El consumo de alimentos sanos; es decir, con alto nivel nutritivo, consumidos, adecuadamente preparados contribuyen a un sano crecimiento y desarrollo en los niños, mujeres embarazadas y adultos mayores, y que muchas veces tienen necesidades especiales por la etapa en la que están viviendo. El baño diario además de proporcionarnos a nivel de bienestar mantiene el pelo libre de parásitos y bacterias que pueden provocar enfermedades como la dermatomicosis y otras tiñas.

¿Cómo puedo lograr una buena higiene?

*Bañarse diariamente; antes y después de realizar actividad física.

*Asistir a su chequeo médico.

*Secarse apropiadamente con toalla de uso personal, la cual debe mantenerse limpia.

*Cepillarse los dientes después de cada comida y asistir a sus chequeos médicos.

*Secarse los pies correctamente, así como aplicarse talcos para evitar el mal olor causado por sudoración excesiva, así como la humedad que propician la aparición de hongos en la piel.

*Usar shampoo para mantener el cabello en adecuadas condiciones y sin parásitos (piojos y liendres).

*Evita el uso excesivo de gelatinas y fijadores para el cabello, ya que propician la aparición de resequedad y caspa.

*Los implementos deportivos deben ser personales (playera, pantaloneta, tenis, protector bucal, etc.) ya que el presentarlos puede traer consigo la transmisión de enfermedades entre los deportistas.

La higiene, la salud y el cuerpo humano